Despertarte con su alarma adaptada, organizar los tiempos de trabajo y descanso de forma eficiente, eliminar el estrés de pensar que te vas a olvidar de algo… La app de Visualfy puede ayudarte a mejorar tu productividad de muchas formas. Sigue leyendo y descúbrelas.
Conseguir un ambiente de trabajo que nos ayude a concentrarnos parece cada vez más difícil y ello repercute sin darnos cuenta en nuestra creatividad, herramienta indispensable para conseguir nuestros objetivos. Cada vez tenemos más distracciones sobre la mesa y nos cuesta más no sucumbir a ellas: notificaciones de Whatsapp, de redes sociales, de aplicaciones… Sin embargo, no todas las apps tienen por qué distraernos, las hay también que pueden ayudarnos a ser más productivos, como la app de Visualfy. En este post te enseñamos cómo utilizarla para mejorar tu concentración y creatividad.
“La inspiración existe, pero tiene que encontrarte trabajando”.
Esta frase del genio creativo y pintor Pablo Picasso resume a la perfección por qué para ser creativos y rendir en nuestro trabajo necesitamos estar suficientemente concentrados. Conseguir una concentración plena no es tan fácil como parece y requiere de un esfuerzo por nuestra parte. Evitar las distracciones externas y mantener nuestra mente activa durante el tiempo que empleemos en realizar las tareas son los dos factores principales que más inciden en la productividad. Hacer el esfuerzo de no distraerse mirando el móvil más de lo necesario o mantener la atención al hacer una tarea concreta es difícil, pero no imposible. Entrenar tu cuerpo y mente siguiendo una serie de recomendaciones puede ayudarte a mejorar tu capacidad de concentración, tu creatividad y tu productividad.
Para conseguirlo puedes apoyarte en nuestra aplicación. La app de Visualfy tiene una serie de funcionalidades que pueden servirte de gran ayuda, como te contamos a continuación.
Claves para mejorar tu capacidad de concentración con la app de Visualfy
Duerme suficiente y levántate temprano para aprovechar bien el día
Desde bien pequeños sabemos que dormir bien es necesario si lo que queremos es rendir al día siguiente. Acuérdate de no acostarte tarde y dormir al menos ocho horas seguidas. Solo así conseguirás que tu cuerpo y mente estén suficientemente descansados en el momento que vayan a realizar actividad. Acostarse pronto también tiene otras ventajas, como la posibilidad de madrugar para que te cunda mejor el día.
Levantarse pronto es una buena forma de sacar partido al día que tienes por delante. Muchos eligen las primeras horas para practicar deporte o meditar y así empezar el día con energía. Otros prefieren ser los primeros en llegar a la oficina y poder disfrutar trabajando sin interrupciones antes de que el resto del equipo llegue.
Si te cuesta levantarte por las mañanas temprano, te recomendamos probar a vincular tu despertador con la app de Visualfy. Podrás elegir diferentes opciones para despertarte: desde elegir el color del que quieres que se ilumine tu móvil a añadir flash o vibración. ¿Y lo mejor? Que puedes vincularlo con tus Philips Hue y crear una experiencia única.
Organiza tus tareas por prioridades y planifica los tiempos de trabajo y descanso
Los expertos recomiendan empezar el día organizando las tareas. Elige las más tediosas para las primeras horas del día, ya que por las mañanas es cuando más energía y probabilidades de concentración tenemos. No te olvides de controlar el tiempo. Recuerda descansar entre 5 y 10 minutos cada hora. Puedes aprovechar para desayunar, almorzar, ir al baño, charlar con algún compañero o revisar tus notificaciones. Para controlar bien el tiempo te recomendamos configurar el temporizador o la alarma de tu móvil con la app de Visualfy, para que te avise según tus preferencias eligiendo flash, color o vibración. La mejor manera de controlar tu tiempo de la forma más accesible posible y sin necesidad de interferir en el trabajo y la concentración de tus compañeros.
Aleja todas tus fuentes de distracciones y deja sobre la mesa únicamente lo imprescindible
Para trabajar a gusto es imprescindible el orden. Organiza tu mesa y ten a mano solo los documentos imprescindibles que necesites para desempeñar la tarea que tienes delante y tu agenda y un boli o lápiz si así lo necesitas. Si vas a trabajar con el ordenador, cierra las pestañas que no necesites y despeja el escritorio. Trabajar en un espacio ordenado es la clave para impulsar tu concentración y creatividad.
Con la app de Visualfy. Podrás elegir diferentes opciones para despertarte: desde elegir el color del que quieres que se ilumine tu móvil a añadir flash o vibración. Clic para tuitearComo sabemos que siempre es difícil deshacerse del móvil te recomendamos dejarlo bloqueado y en silencio. Recuerda que con la app de Visualfy puedes añadir accesibilidad a tus notificaciones de Whatsapp o Redes Sociales y elegir un color diferente para cada una. De este modo, cuando veas el móvil iluminarse de azul quizás sea (si así lo tienes configurado) porque te haya llegado un correo electrónico o una notificación de Instagram, y sin necesidad de parar lo que estás haciendo y desbloquear la pantalla del móvil para saberlo y pudiendo revisar más tarde todos tus avisos desde nuestro nuevo centro de notificaciones.
Elimina el estrés de tu cabeza
Otro de los factores que inciden y mucho en nuestra capacidad creativa es nuestro nivel de estrés.Tener muchas cosas en la cabeza puede suponer un bloqueo a la hora de dar rienda suelta a la creatividad. Citas, trabajos por entregar, reuniones pendientes, presentaciones… Apuntar todas esas tareas en una agenda o un calendario ayuda a aliviar la carga de estrés. El de tu móvil tiene muchas ventajas, te permite crear eventos, recibir alertas e incluso vincularlo a la app de Visualfy. Con la funcionalidad de notificaciones accesibles puedes añadir un extra de accesibilidad a los avisos para no llegar tarde a tu próxima entrevista de trabajo o entregar a tiempo ese proyecto tan importante que tienes entre manos.
Con la funcionalidad de notificaciones accesibles puedes añadir un extra de accesibilidad a los avisos de tu calendario y así no llegar tarde a ninguna cita. Clic para tuitearPractica deporte a diario
Estar todo el día sentado en nuestro escritorio y únicamente movernos para ir al baño o ir y venir al trabajo no es la mejor de las opciones. Tenemos que evitar a toda costa el sedentarismo. Practicar deporte al menos 3 veces a la semana es necesario para mantener nuestro cuerpo activo y es una opción ideal para liberar tensiones y despejar nuestra mente después de todo el día concentrados frente al ordenador.
Tan solo una hora al día son suficientes para desconectar. Prueba a salir a correr tras un duro día en la oficina o a darte un paseo por el parque más cercano. Enseguida notarás la diferencia, ¿y lo mejor? Continuarás haciéndolo por lo bien que te hace sentir. Si eres una persona muy ocupada y te cuesta encontrar tiempo para practicar deporte plantéatelo de esta forma: sal al menos 30 minutos. Activa la alarma en tu móvil y añádele un plus de accesibilidad con nuestra app si lo necesitas.
Como ves no es necesario hacer grandes esfuerzos para conseguir una rutina más productiva y que nos permita concentrarnos mejor. Tan solo haciendo un poquito de cada uno de los apartados que te hemos expuesto conseguirás poco a poco mejorar tu rendimiento en el trabajo y ser mucho más creativo. ¿Te animas a lograrlo?
